Slappuk ældre: Find din puck med hånd og fod

Slappuk ældre: Find din puck med hånd og fod

Med en tanke på træning med henholdsvis hænder og fødder, så kvalificerer og udfordrer vi i denne øvelse deltagerne ved skiftevis eller i tilfældig rækkefølge at veksle mellem både begge hænder og begge fødder. Puckene er placeret på bord og gulv foran den enkelte deltager og hver deltager har egen farve. Når farven lyser skal de ældre dappe, vifte eller berøre den lysende puck og straks efter lyser en ny puck. Opsætningen på tablet kan justeres i både tempo og i den motoriske kontakt. Det sociale aspekt er tydelig mellem de to deltagere når de begge venter på lysreaktion og efterfølgende motorisk-respons. De konkurrerer ikke - snarere træner og spiller de sammen og skaber en fælles korrespondance om at få spillet til at fungere.

Slappuk kuffert.
Vis produkter
Fra 50 år
Min. 1
Min. 20 min.
IdrætsforeningGenoptræningOpvarmningsøvelser/legBreddeidrætIdræt og træning65+
Tablet
Tablet

Start Slappuk op og find A1 på tablet. Husk, at aktivere de aktuelle indstillinger under 'Opsætning'.

Hænder og fødder
Hænder og fødder

Med en tanke på træning med henholdsvis hænder og fødder, så kvalificerer og udfordrer vi i denne øvelse deltagerne ved skiftevis eller i tilfældig rækkefølge at veksle mellem både begge hænder og begge fødder.

Pucke på bord og gulv
Pucke på bord og gulv

Puckene er placeret på bord og gulv foran den enkelte deltager og hver deltager har egen farve.

Lysende puck
Lysende puck

Når farven lyser skal de ældre dappe, vifte eller berøre den lysende puck og straks efter lyser en ny puck.

Justere tempo
Justere tempo

I spillets begyndelse er det afgørende at starte roligt ud og derefter siden justere tempo. Tempo reguleres på tablet i “spilleopsætning”.

Målgruppen
Målgruppen

Målgruppens kompetencer og interesser sætter rammen for opsætning og for atmosfæren omkring spillet.

'Opsætning'
'Opsætning'

'Opsætningen' på tablet kan justeres i både tempo og i den motoriske kontakt.

Det sociale aspekt
Det sociale aspekt

Det sociale aspekt er tydelig mellem de to deltagere når de begge venter på lysreaktion og efterfølgende motorisk-respons. De konkurrerer ikke - snarere træner og spiller de sammen og skaber en fælles korrespondance om at få spillet til at fungere.

Se alle 8 steps
star
Danmarks største udvalg i idrætsudstyr
star
Etablering af de aktive rum
star
Læringsplatform med over 200 aktiviteter
star
Hurtig og nem levering