Hurtige fødder – agility footwork
Styrk din hurtighed, koordination og styrke ved træning med agility stige. Antal øvelser og gentagelser tilpasses altid din træningsform.
Vis produkter
Første runde - ét step i hvert trin; anden runde - dobbelt step i hvert trin.
Start på H-ben og hop hele vejen gennem stigen på højre side. Skift ben og side ved anden runde.
Hop ind fra den ene side – hop ud fra den anden side på ét ben. Hop på ét og samme ben hele vejen igennem stigen. Skift ben ved anden runde.
Hop ind – hop ud på begge ben i hvert trin.
Hop ud - hop ind ved at springe over et trin.
Sidestep med begge føder i hvert trin. Første runde – højre side; anden runde – venstre side.
Almindelige sidestep. Sværhedsgraden kan øges ved at klappe på foden på indersiden af stigen.
Baglæns sidestep. Sværhedsgraden kan øges ved at klappe på foden på indersiden af stigen.
Dans – hop – hop – let på tå.
