Zzzz
![Zzzz](/files/idebank/detail/3dc66a1c-a4b2-45ce-a518-d950d2e8d27c.jpg)
Så er det tid til at få en lur og bare slappe helt af. Måske du endda falder i søvn. Sov godt, drøm sødt.
Bordtennisbolde.
Vis produkter
Vis produkter
Fra 8 år
Min. 2
Min. 10 min.
![Læg dig på ryggen](/Files/idebank/steps/b0ee819b-3a2f-4e69-9ee3-7f802ae09156.jpg)
Læg dig på ryggen
Læg dig på ryggen og placer bordtennisbolden på navlen. Luk øjnene og træk vejret dybt ned i maven. Start med at tænke på, at bolden ikke falder af… tænk dernæst på en dejlig strand med en dejlig sol og blåt hav…
![Variation 1](/Files/idebank/steps/4b1c2ed2-2062-4db7-ae15-4a8a42d70a9c.jpg)
Variation 1
Samme øvelse, men hvor du skal lægge bolden i et lukket øje.
![Variation 2](/Files/idebank/steps/ca7a2f44-bb35-4aab-81e4-7364d78fe383.jpg)
Variation 2
Sid op og se om du med hånden kan trille bolden rundt om hele din krop. Prøv begge veje rundt.
![Info til den voksne](/Files/idebank/steps/b7c4ec2f-5431-4ab5-9d3f-3a12d73c89af.jpg)
Info til den voksne
Søg for at der er helt stille, mens I laver den første aktivitet. Fortæl eller læs evt. en historie for børnene.