Pitjau Pro

Pitjau Pro - spilleregler og gode idéer til andre Pitjau spil

Spillet er genialt til at træne reaktionsevne, koordination og præcision - og det er så sjovt, at man slet ikke opdager, hvor meget man bevæger sig. Spillet vejer kun omkring 1 kg og det tager under 1 minut at stille op. Pitjau bolden alene giver mulighed for alternative lege og aktiviteter, der passer til både store og små rum. Brug den til pustelege, stafetkonkurrencer eller stille aktiviteter ved et bord. Perfekt til brain breaks i løbet af undervisningen.

Sådan serves der i Pitjau:
Sørg for at bolden altid er helt pustet op inden man server. Serven udføres som en underhåndsserv og man står altid minimum 1 meter fra standeren. Ligesom i tennis har man 2 forsøg. Går bolden igenne, men rammer stativet under serven, tæller den ikke - og man må prøve igen med sin 2. serv. Sker det samme under 2. serven har man tabt og serven går over til modstanderen.

Maks 3 berøringer:
Efter serven har man maksimalt tre berøringer til at få bolden gennem ringen. Man må bruge alle kropsdele - hænder, arme, ben eller endda hovedet til at at spille. Hvis modstanderen ex sender bolden mod dit bryst, tæller det som en første berøring, og man har stadig to muligheder for at sende bolden videre.

Bounce fra ringen:
Hvis bolden rammer den orange ring og springer tilbage, har man 3 nye berøringer til at få bolden igennem ringen. Dette kan du kun gøre igen, når bolden har passeet gennem ringen.

Smash distance:
Ved skud tæt på ringen (1 meter) skal man skyde ligeud eller skyde opad. Hvis man står længere væk end en meter er det tilladt at skyde nedaf (smashe).

Berøring af ringen:
hvis en spiller rører ved nogen del af ringen eller stativet, tabes pointet.

Blokering forbudt:
Ingen blokering er tilladt.

Flere sjove måder at bruge Pitjau-bolden på:

1. Pusteduellen ved bordet
Sæt jer to og to overfor hinanden ve de tbod. Bolden placeres midt på bordet, og så gælder det om at puste den over på modstanderens side. I kan lægge et stykke tape ned i midten som midterlinje, og så er der kamp. Et sjovt og enkelt spil, hvor man både bruger lunder og koncentration.

2. Mål-pust
Lav små mål med kopper eller papirringe i hver ende af et bodr. Spilleren skal nu forsøge at puste bolden i mål - enten på tid eller med så få pust som muligt. Det træner både præcision og åndedræt.

3. Puste-stafet
Del deltagerne op i hold. Hver deltager skal puste bolden en strækning hen over bordet eller gulvet, vende ved en kegle, og så tilbage - uden at bruge hænder. Det er sjovt som en brain break eller opvarmning.

Pitjau som aktivitet på ældrecentre

Skånsom og aktiverende bevæglese:
Pitjau er ideelt til ældre, fordi bolden er ultralet og ikke kræver hurtige bevægelser eller stor kraft. Spillet kan foregå i roligt tempo og alligevel give god bevægelse til både arme, overkrop og koordination.

Stående eller siddende:
Standeren kan nemt justeres i højden, så spillet kan tilpasses om deltagerne sidder i en stol eller står op. Det gør det muligt at få alle med - også dem med nedsat mobilitet.

Træning af koordination og reaktion:
At slå til en let bold og få den gennem en ring kræver timing, fokus og motorik - og det er netop den slags træning, der holder hjernen og kroppen i gang hos ældre. Det er fysisk aktivt, men uden af være udmattende.

Social fællesskab og grin:
Pitjau skaber hurtigt latter og liv i lokalet. Det er ikke vigtigt at være god - det handler om at være med og have det sjovt sammen.

Pustelege for åndedræt og blide bevægelse:
Bolden kan bruges til pustespil ved et bord, hvor to eller flere sidder overfor hinanden og puster bolden frem og tilbage. Det er både godt for åndedrættet og en rolig aktivitet, som kan spilles i grupper eller parvis.