Kolbøtte
Når I bryder, er det vigtigt at være stærk som en bjørn og hurtig som en tiger, men I skal også kunne rulle rundt uden at slå jer…
En måtte.
Vis produkter
Vis produkter
Fra 8 år
Min. 2
Min. 10 min.
Slå en forlæns kolbøtte
Slå en forlæns kolbøtte. I skal bøje nakken indtil hagen rammer brystet. Gå ned på hug og sæt begge hænder på hovedet. Før hovedet ind mellem benene og rul forlæns henover ryggen. Kan I komme op på benene igen?
Lave et hop
Samme øvelse, men straks efter kolbøtten laves et hop, hvor der drejes en runde rundt i luften. Land på fødderne igen.
Slå en baglæns kolbøtte
Slå en baglæns kolbøtte. Hold hagen ind til brystet. Gå ned på hug, sæt bagdelen i underlaget og rul baglæns henover ryggen. Kan I komme op på benene igen?
Info til den voksne
Giv gerne børnene et lille puf i bagdelen og hjælp dem rundt i koldbøtten.
