Boldøvelser

Boldøvelser

Med disse øvelser, kan du prøve at gøre bolden 'rundtøsset'.


Hent PDF

Gå rundt om bolden
Gå rundt om bolden

Læg bolden på jorden og hold hånden på den, imens du går rundt om bolden. Prøv også at gå den anden vej.

Føre bolden
Føre bolden

Stå med samlede ben og før bolden rundt om fødder, lår, mave, skuldre og hoved.

Knæløft
Knæløft

Lav høje knæløft, imens du fører bolden ind under det løftede ben.

Dreje om dig selv
Dreje om dig selv

Prøv at dreje en omgang om dig selv, inden du prøver, om du kan ramme bolden i vasketøjskurven.

star
Danmarks største udvalg i idrætsudstyr
star
Etablering af de aktive rum
star
Læringsplatform med over 200 aktiviteter
star
Hurtig og nem levering