ATI - Footwork på minihække
Træn løbestilen over minihækkene, som er stillet op med en afstand afpasset til aldersgruppen. Træn spillerne i at arbejde på tæerne, hurtige fødder i almindelighed og i relation til boldens bane mod spilleren og styrk balancen og fodledene.
Minihække (min. 6 stk.).
Vis produkter
Vis produkter
Fra 8 år
Min. 1
Min. 10 min.
![Løb over minihække](/Files/idebank/steps/bf551ef2-f7fc-464a-9cbe-e19732cd3ba7.jpg)
Løb over minihække
Der trænes løb ved hjælp af minihækkene. Spilleren skal have fokus på tålanding i første omgang, dernæst oprejst løb - ikke siddende. Der er en ca. afstand på lidt over en skridtlængde for udøveren.
![Hop hop skud](/Files/idebank/steps/8060da88-303d-4285-a654-37023dea7fa3.jpg)
Hop hop skud
Fodboldspilleren springer først frem, dernæst til siden gentagende gange, hvorefter bolden sparkes på mål.
![Footwork](/Files/idebank/steps/be61f272-37ed-4a63-bbd5-b2308cf6f995.jpg)
Footwork
Her er en øvelse som træner sidestep og footwork i forhold til bold eller vending.