ATI - Baglæns løb - acceleration
Spillerne lunter fremad langs stigen. Inden keglen i stigen nåes, laver udøverne sidesteps skiftevis til venstre og højre side. Når nederste gule kegle nåes, træder han/hun ud af stigen, hvorefter der afsluttes med en sprint på 10 meter. Her styrker udøveren baglæns sidesteps i relation til forsvarsspillerens arbejde, når han/hun skal dække område af i forhold til sin direkte modstander. Spilleren arbejder også med sin acceleration.
Agilitystige og markeringsbrikker.
Vis produkter
Vis produkter
Fra 8 år
Min. 1
Min. 10 min.
Banen
Banen består af en agilitystige, 2 gule og 2 røde kegler/markeringsbrikker.
Fremadrettet løb
Udøveren løber fremad langs agilitystigen.
Baglæns sidesteps i agilitystigen
Når udøveren når til en gul kegle træder han/hun ind i stigen. Udøveren udfører sidesteps baglæns - skiftevis fra venstre til højre side.
Nederste gule kegle
Når den nederste gule kegle er passeret, træder udøveren ud af stigen.
Acceleration
Nu sprinter han/hun lige efter udtrædning af agilitystigen.
