Mange -rigtig mange - selv landsholdene i fodbold og håndbold elsker at varme op med en bold. En hurtig gang fodbold, stikbold eller høvdingebold for at få kroppen godt varm.
De sociale aspekter i små boldspil er ikke at "kimse af" - ej heller håneretten, som går til vinderen.
Start aldrig direkte med opvarmningsspillet - sørg altid for at skuldre, ryg, hofter og ben er arbejdet godt igennem inden. Derefter er et af de sjove opvarmningsspil perfekt til at øge tempo og aktiverer de store muskler i benene og får hjertet til at slå hurtigere.
Vi har mange forslag til opvarmningsøvelser og lege på vores Idébank. Tag et kig på dem lige her: | 
