Agility træning - hvad er det?
Agility kan defineres som kroppens evne til at starte, stoppe og flytte sig hurtigt, eksplosivt og effektivt i alle retninger. Balancen er med til at effektivisere disse handlinger. Derfor handler det om at sammensætte forskellige bevægelser i træningen, så spilleren kan blive mere adræt.
Alt agilitytræning virker endvidere skadesforebyggende. Spilleren lærer at håndtere sin krop i risikofyldte situationer og kan eksempelvis afbøde fald eller lærer spillerne at lande rigtigt på fødderne.
