Regelmæssig bevægelse styrker trivslen og har en positiv effekt på både fysisk, psykisk og social sundhed hos børn og unge. Aktive børn har lavere risiko for at udvikle symptomer på depression – både på kort og lang sigt.

Effekten afhænger dog af, hvordan aktiviteten tilrettelægges: pædagogisk tilgang, intensitet og varighed spiller en vigtig rolle. Ligeså har det sociale fællesskab omkring aktiviteten stor betydning for udbyttet.

Vi har lavet en flot trivsels-ordplakat, som kan hænges op alle steder og minde om, hvad trivsel er – og hvad det gør for dig.

Bevægelse i skoledagen giver både mere sundhed og bedre trivsel. Forskning viser, at selv korte pulsstigninger kan gøre eleverne gladere, skærpe koncentrationen og styrke langtidshukommelsen.

Fysisk aktivitet påvirker hjernen positivt og ændrer dens kemi på en måde, der direkte understøtter evnen til at lære nyt og huske det, man har lært.

Inddragelse af motion og bevægelse i den daglige skoledag kan give eleverne sundhed og trivsel.