Opsummering på 2022 udendørs fra Emil Mader Kjær

Opsummering på 2022 udendørs fra Emil Mader Kjær

Gæsteskribent: Emil Mader Kjær  Dato: 28. september 2022

 

Da kalenderen viste august, sluttede min 2022 udendørssæson og her er en kort opsummering.

Målsætningen var inden sæsonen at jeg ville sætte ny personlig rekord, løbe med om guldet til DM i Aalborg, deltage i VM i Eugene, Oregon USA og EM i Munchen, Tyskland med stafetlandsholdet og kvalificere mig til EM individuelt.

Sæsonen startede flot den 2.6. hvor jeg på sidste tur for 4x100 m stafetlandsholdet løb en 2. plads hjem til et internationalt stævne i Grækenland.

Den 8.6. vandt jeg 100 m ved det internationale stævne Trond Mohn Games i Bergen, Norge.

Sejren i Bergen blev fulgt op med en personlig rekord på 10,38 sek. i indledende heat ved Copenhagen Open den 11.6.

I finalen lidt senere samme dag, forbedrede jeg igen min personlige rekord, da jeg krydsede målstregen i 10,25 sek. som er den næstbedste tid i Danmark i år – kun overgået med 1/100 sek.

Tiden er den 5. hurtigste tid i Danmark nogensinde.

Den gode tid sammenholdt med at jeg var i mit livs form, betød at jeg stillede op til DM i Aalborg den 25.6 med målsætningen om at blive dansk mester og sætte endnu en kanontid.

I mit indledende heat kom jeg også flyvende ud af startblokken og førte med ca. 5 m efter 80 m, da jeg blev ramt at en fibersprængning i baglåret (som er en typisk sprinterskade) og måtte humpe i mål.

Jeg var knust !! for ikke alene mistede jeg muligheden for at vinde DM – mit VM i USA bare 3 uger senere var også i fare.

Med behandling af Danmarks absolut bedste til at behandle den slags skader, lykkedes det på nærmest mirakuløst vis at blive klar til VM og jeg kunne sætte mig i flyveren mod USA sammen med resten af 4x100 holdet. VM blev dog ingen succes for holdet, der missede et skifte og derfor ikke fik noteret en tid.

Min fiberskade sprang også op og i samråd med behandlingsteamet og landstræneren valgte jeg at melde fra til EM i München, hvor jeg ellers var kvalificeret på 100 m individuelt.

Alt i alt en sæson med både succes og modgang. Jeg tager succesen med mig og lærer af modgangen.

Jeg har lige holdt 2 ugers fuldstændig atletikpause og er nu så småt begyndt træningen og forberedelserne til indendørssæsonen, hvor mit helt store mål er at forsvare mit danske mesterskab på 60 m, som jeg jo vandt på hjemmebanen i Skive ved sidste DM.

Mine ambitioner er derfor høje som altid og jeg er klar til at yde den indsats der skal til for at opnå mine mål, både nationalt og internationalt.

 

1000 tak fordi I støtter mig!!

De bedste sprinter-hilsner fra Emil Mader Kjær


Blog indlæg
Fra 6 år
Min. 1
Ca. 10 min.
En blog i bevægelseArtikler
Emils træning bl.a. omfatter...
Emils træning bl.a. omfatter...

Se de tre øvelser, Emil bruger i sin daglige træning.

Se dem her...

Hæk
Hæk

Gennem en række øvelser med hæk, kan du styrke din koordination og øge din bevægelighed.

Se mere her...

Plint
Plint

Gennem en række øvelser på plint kan du styrke din spændstighed, så du bliver i stand til at springe højere og længere.

Se mere her...

Kettlebell
Kettlebell

Gennem en række øvelser med kettlebell kan du styrke din grundform, så din krop kan tåle den belastning, når sæsonen er i gang.

Se mere her...

Medicinbold
Medicinbold

Du kan bruge medicinbolde til eksplotionstræning, som går ud på at kombinere råstyrke med hurtighed.

Se mere her...

star
Danmarks største udvalg i idrætsudstyr
star
Etablering af de aktive rum
star
Læringsplatform med over 200 aktiviteter
star
Hurtig og nem levering