ATI - Baglæns løb - acceleration


Spillerne lunter fremad langs stigen. Inden keglen i stigen nåes, laver udøverne sidesteps skiftevis til venstre og højre side. Når nederste gule kegle nåes, træder han/hun ud af stigen, hvorefter der afsluttes med en sprint på 10 meter. Her styrker udøveren baglæns sidesteps i relation til forsvarsspillerens arbejde, når han/hun skal dække område af i forhold til sin direkte modstander. Spilleren arbejder også med sin acceleration.

Agilitystige og markeringsbrikker.
Vis produkter
Fra 8 år
Min. 1
Min. 10 min.
IdrætsforeningFodboldBreddeidrætEliteidrætGrundøvelserIdræt og træning
Banen
Banen

Banen består af en agilitystige, 2 gule og 2 røde kegler/markeringsbrikker.

Fremadrettet løb
Fremadrettet løb

Udøveren løber fremad langs agilitystigen.

Baglæns sidesteps i agilitystigen
Baglæns sidesteps i agilitystigen

Når udøveren når til en gul kegle træder han/hun ind i stigen. Udøveren udfører sidesteps baglæns - skiftevis fra venstre til højre side.

Nederste gule kegle
Nederste gule kegle

Når den nederste gule kegle er passeret, træder udøveren ud af stigen.

Acceleration
Acceleration

Nu sprinter han/hun lige efter udtrædning af agilitystigen.

star
Danmarks største udvalg i idrætsudstyr
star
Etablering af de aktive rum
star
Læringsplatform med over 200 aktiviteter
star
Hurtig og nem levering