Agility træning - hvad er det?

Agility kan defineres som kroppens evne til at starte, stoppe og flytte sig hurtigt, eksplosivt og effektivt i alle retninger. Balancen er med til at effektivisere disse handlinger. Derfor handler det om at sammensætte forskellige bevægelser i træningen, så spilleren kan blive mere adræt.

Alt agilitytræning virker endvidere skadesforebyggende. Spilleren lærer at håndtere sin krop i risikofyldte situationer og kan eksempelvis afbøde fald eller lærer spillerne at lande rigtigt på fødderne. 

Få tilsendt hæftet omkring Agilitytræning

Agilitytræningsprogram for de yngste - op til 10 år

Agility træningen kan startes allerede, når spillerne starter i klubben som 5 år gamle. Og fra start vil der allerede være forskellige forudsætninger fra spiller til spiller. Men grundlæggende stimulere spillernes bevægelses-apparat ud fra legen. Og som spiller stimuleres bevægelsesapparatet ved, at arbejde med de basale færdigheder, såsom løb, kolbøtter, et bens afsæt, hop, kast osv.

Download agilityhæftet her

Agilitytræningsprogram for de ældste - fra 10 år

At træne fodbold specifik betyder flere ting. Der kan trænes i relation til bevægelse, som mødes i kampene. Men det kan også betyde, at man sætter bolden ind i selve øvelsen, så eksempelvis afslutninger, vending med bold eller aflevering bliver en del af øvelsen

Download agility hæftet her

Hvorfor bruge Daglig Dosis af Agility?

Træningsfilosofi - Alle har et talent. Filosofien er at skabe de ideelle rammer til et godt træningsmiljø
5-ugers træningsprogram - Vi giver dig et effektivt program, med tips og råd til, hvilke øvelser, der er gode at passe ind i agility- og fodboldtræning
Agilityøvelser - du får mange gode øvelser til din agilitytræning. Med fokus på balance, smidighed og koordination opnås en højere boldføling

Daglig Dosis af agilitytræningen med andre ord

Vil du høre mere?

Send en mail til Kris Johansen, og få en uforpligtende snak om, hvordan vi kan være med til at implementere Daglig Dosis hos jer

Send os en mail - så kontakter vi jer

Kurser eller workshop

Har I lyst til at vi kommer forbi og viser hvordan vi bruger vores Daglig Dosis koncept indenfor undervisning, trivsel, idræt og motorik - så tag fat i os.

Kontakt os

star
Danmarks største udvalg i idrætsudstyr
star
Etablering af de aktive rum
star
Læringsplatform med over 200 aktiviteter
star
Hurtig og nem levering