A-Sport A/S

Spottrainer - Spændstighed og rotation

Lav en hop-vending i luften, uden at miste kontrollen. Brug A-Sport spottrainer som et super springbræt til disse øvelser.

Sådan gør du

  • Hop-vendinger

    Stil dig på midten af spot traineren. Når man laver en halv hop-vending, skal man hoppe en halv gang rundt om sig selv 180°.

  • Obs på armtræk

    Det er vigtigt at lave et armtræk (dvs. at trække armene op til ørerne) og at være strakt og spændt i luften. Der gælder det samme, hvis man skal lave en hel hop-vending. Her hopper man bare hele vejen rundt 360°.

  • Landingen

    Når man lander igen, er det vigtigt at lande med bøjede ben, så man undgår knæ-skader.

Vi bruger cookies for at forbedre din oplevelse. Ved at klikke videre accepterer du vores brug af cookies.